Fair streiten in der Partnerschaft: Regeln, Auszeit, Versöhnung
Konflikte als Paar konstruktiv führen: Streitmuster erkennen (Vorwurf, Rückzug, Verachtung, Rechtfertigung als Begriffe), Regeln (Ich-Botschaften, ein Thema, keine Verallgemeinerung, Zeitpunkt, keine Zuschauer), Auszeit-Vereinbarung (Signal, Dauer, Rückkehr), Zuhören und Wiederholen, Bedürfnisse hinter Positionen, Kompromiss und Vereinbarung, Versöhnung (Rituale, Reparaturversuche als Begriff), wiederkehrende Themen (Geld, Haushalt, Familie), Kinder als Zuhörer, wann Paarberatung; keine Therapie.
Wann Sie diesen Prompt brauchen
Derselbe Streit zum zehnten Mal, lauter als beim ersten. Fair streiten ist lernbar; Regeln und Auszeit ändern den Verlauf.
Diese Angaben fragt der Prompt ab
- Situation, zum Beispiel: Paar seit 9 Jahren, zwei Kinder, Streit über Haushalt und Zeit, eskaliert schnell, er zieht sich zurück, sie wird laut, Kinder hören mit, danach tagelang Schweigen
- Ziel, zum Beispiel: Streitregeln, Auszeit ohne Abbruch, Versöhnung schneller, Haushaltsthema lösen, Kinder schützen
Vollständiger Prompt: für Mitglieder der Prompt-Werkstatt
Der fertige Prompt mit Eingabefeldern und Kopierknopf, 3 Tipps für ein besseres Ergebnis und 3 Nachfrage-Sätze gehören zum Vollzugang. Zwei Varianten: Einmalkauf 49 € mit Download aller 1332 Prompts, oder Monatsabo 4,90 €, jederzeit kündbar. Start in Kürze.
Weitere Prompts: Beziehungen und Kommunikation
Schwieriges Gespräch vorbereiten
Für ein Gespräch mit Partner, Familie, Freund oder Vermieter: Ziel klären, Einstieg, Ich-Botschaften, Umgang mit Reaktionen, Abschluss, plus Übungsdialog.
Konflikt mit Nachbarn lösen
Lärm, Grenze, Parken, Hecke: Vom ersten Gespräch über den freundlichen Brief bis zur Schlichtung, mit Texten und dem, was rechtlich meist gilt, ohne Rechtsberatung.
Nein sagen und Grenzen setzen
Für Bitten von Chef, Familie, Freunden oder Verein: freundliche, klare Absagen in drei Härtegraden, mit Alternativangebot und Antworten auf Nachbohren.
Ehrliche Entschuldigung schreiben
Eine Entschuldigung, die den Fehler benennt, keine Ausreden macht, die Wirkung anerkennt und einen nächsten Schritt anbietet, als Nachricht, Brief oder Gesprächsvorlage.
Kontakte und Freundschaften pflegen
Aus einer Liste von Menschen, die Ihnen wichtig sind, wird ein leichter Plan: Wer, wie oft, wie, mit Anlässen und Sätzen für den Wiedereinstieg nach langer Funkstille.
Kritik geben und annehmen im Privatleben
Kritik an Partner, Freunden oder Familie so äußern, dass sie ankommt (Beobachtung, Wirkung, Wunsch), und Kritik annehmen, ohne sich zu verteidigen; Sätze für typische Situationen, Umgang mit Wut und Rückzug, Nachbereitung; für Alltag statt Konfliktgespräch.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernen Sie im Kurs.
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