Erwachsen mit suchtkranken Eltern: Muster, Grenzen, Beziehung
Für Erwachsene, die mit Sucht aufgewachsen sind: typische Muster (Verantwortung, Kontrolle, Grenzen, Scham), Beziehung zu den Eltern heute (Kontakt, Abstand, Pflege im Alter), Umgang mit aktuellem Konsum der Eltern, eigene Familie und Weitergabe, Hilfen (Gruppen, Therapie als Begriffe); keine Therapie.
Wann du diesen Prompt brauchst
Die Kindheit ist vorbei, die Muster nicht. Erwachsene Kinder von Suchtkranken tragen viel; verstehen ist der Anfang von Freiheit.
Diese Angaben fragt der Prompt ab
- Situation, zum Beispiel: Mutter Alkoholikerin seit meiner Kindheit, ich 38, eigene Familie, fühle mich für alles verantwortlich, kann nicht Nein sagen, Mutter ruft betrunken an, Vater verharmlost, Sorge um Pflege im Alter
- Ziel, zum Beispiel: Muster verstehen, Kontakt mit Grenzen, nicht in die Pflegefalle, eigene Kinder schützen, Hilfe finden
Vollständiger Prompt: für Mitglieder der Prompt-Werkstatt
Der fertige Prompt mit Eingabefeldern und Kopierknopf, 3 Tipps für ein besseres Ergebnis und 3 Nachfrage-Sätze gehören zum Vollzugang. Zwei Varianten: Einmalkauf 49 € mit Download aller 1332 Prompts, oder Monatsabo 4,90 €, jederzeit kündbar. Direkt online bestellen. Nach bestätigter Zahlung erhältst du deinen Zugangscode per E-Mail.
Weitere Prompts: Sucht in der Familie
Gespräch bei Suchtverdacht vorbereiten
Beobachtungen sortieren, Zeitpunkt und Rahmen wählen, Ich-Botschaften statt Vorwürfe, konkrete Bitte, Umgang mit Abwehr und Bagatellisierung, Hilfsangebote nennen, Plan für danach.
Grenzen setzen und Co-Abhängigkeit erkennen
Muster erkennen (Verdecken, Entschuldigen, Kontrollieren, Retten), eigene Grenzen formulieren, Konsequenzen, die man hält, Verantwortung zurückgeben, Selbsthilfe für Angehörige, Plan für Rückfälle des Partners.
Konsum beim eigenen Kind oder Jugendlichen ansprechen
Anzeichen einordnen ohne Panik, Gespräch mit Jugendlichen (Cannabis, Alkohol, Vapes, Gaming), Regeln und Konsequenzen, Beziehung halten, Hilfe (Jugendsuchtberatung, Schule), Umgang mit Lügen und Rückfällen.
Kinder in einer Familie mit Suchtproblem schützen
Was Kinder brauchen (Erklärung, Sicherheit, Verlässlichkeit, Erlaubnis zu reden), altersgerechte Sätze, Notfallplan, Vertrauenspersonen, Hilfsangebote für Kinder suchtkranker Eltern, eigene Schuldgefühle.
Hilfe finden: Suchtberatung, Entzug, Therapie, Selbsthilfe
Das Hilfesystem verstehen (Beratungsstelle, Hausarzt, Entgiftung, Entwöhnung, ambulante Therapie, Selbsthilfe, Angehörigenangebote), Wege und Anträge als Begriffe, wie man einen Betroffenen begleitet, was die Familie während der Therapie tut.
Rückfall nach Therapie: Umgang als Angehöriger
Wenn der Partner oder das Familienmitglied nach Abstinenz wieder konsumiert: Rückfall einordnen (Teil des Weges, nicht Ende), Sofortreaktion (Sicherheit, Gespräch, Hilfe aktivieren), Grenzen halten, Notfallplan aus der Therapie nutzen, Kinder, eigene Gefühle (Wut, Enttäuschung), Beratung für Angehörige; keine Therapie.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernst du im Kurs.
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