Mit welcher KI funktioniert die Vorlage?

Mit ChatGPT, Claude, Gemini und Microsoft Copilot, jeweils auch in der kostenlosen Version. Platzhalter in eckigen Klammern werden vor dem Absenden durch die eigenen Angaben ersetzt; auf dieser Seite geht das über die Eingabefelder.

Was ist beim Ergebnis zu beachten?

Das Ergebnis ist ein Entwurf: Fakten, Zahlen und Namen prüfen, Formulierungen an den eigenen Ton anpassen und keine vertraulichen Daten Dritter in kostenlose KI-Versionen eingeben.

🍳 Kochen und Küche · Prompt-Vorlage

Vorkochen für die Woche: Plan, Rezepte, Aufbewahrung

Ein Vorkoch-Plan für zwei bis drei Stunden am Wochenende: Gerichte, die sich kombinieren lassen, Einkaufsliste, Reihenfolge in der Küche, Aufbewahrung und Haltbarkeit als Faustregeln, Abwechslung durch Baukasten, Anpassung an Familie und Diät.

Wann Sie diesen Prompt brauchen

Abends um sieben mit Hunger vor dem leeren Kühlschrank. Drei Stunden am Sonntag lösen die Woche.

Prompt ausfüllen und kopieren

Füllen Sie die Felder aus, der Prompt unten passt sich sofort an. Leere Felder bleiben als Platzhalter in eckigen Klammern stehen, die Sie in der KI selbst ersetzen. Ihre Eingaben bleiben im Browser und werden nicht an uns übertragen.

Personen, Vorlieben, Ausstattung

Ziel und Grenzen

In ChatGPT öffnen In Claude öffnen In Copilot öffnen Gemini öffnen (Prompt einfügen)

So wird das Ergebnis besser

Komponenten statt fertige Gerichte; das gibt Abwechslung aus wenig Arbeit.
Ofen als Hauptwerkzeug; er arbeitet parallel.
Beschriften mit Datum; sonst wird geraten.

So fragen Sie nach

Die erste Antwort ist selten die beste. Schicken Sie einen dieser Sätze hinterher:

„Erstelle die Rezepte mit Schritten.“
„Erstelle den Küchenablauf mit Uhrzeiten.“
„Erstelle eine Variante mit Fleisch für zwei Tage.“

Weitere Prompts: Kochen und Küche

Rezept aus dem, was da ist

Aus Kühlschrank- und Vorratsinhalt drei Gerichte mit Zeitangabe, Rezept in Schritten, Varianten und dem, was fehlt, ohne Einkaufen.

Gäste bekochen: Menü, Einkauf, Zeitplan

Menü für einen Anlass mit Vorbereitung am Vortag, Einkaufsliste, Zeitplan für den Tag bis zum Servieren und Rücksicht auf Unverträglichkeiten.

Rezept anpassen: vegan, allergiefrei, mehr Portionen

Ein bestehendes Rezept wird umgerechnet oder umgestellt (Portionen, vegan, ohne Gluten, ohne Nüsse, weniger Zucker) mit Ersatz, Mengen und Hinweisen, wo es nicht eins zu eins geht.

Vorräte planen: Grundausstattung und Notvorrat

Eine Vorratsliste für den Alltag (Grundzutaten, die vieles möglich machen) und ein Notvorrat für zehn Tage nach amtlicher Empfehlung, mit Lagerung, Rotation und Einkaufsplan.

Kochen lernen: mit Kindern oder als Anfänger

Ein Lernplan mit zehn Grundgerichten und Techniken, altersgerechten Aufgaben für Kinder, Sicherheitsregeln und einer Reihenfolge, die Erfolgserlebnisse bringt.

Haltbar machen: Einkochen, Einlegen, Fermentieren, Einfrieren

Ernte oder Sonderangebote haltbar machen: Methoden im Vergleich (Einkochen, Einlegen in Essig, Fermentieren, Einfrieren, Trocknen), Sicherheit als Regeln (Sauberkeit, Säure, Botulismus-Hinweis als Begriff), Grundrezepte, Ausstattung, Lagerung und Kennzeichnung.

Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernen Sie im Kurs.

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Fehlt ein Prompt für Ihre Aufgabe? Schreiben Sie uns, welche, wir bauen ihn in die Werkstatt ein. Alle Vorlagen nutzen das Vier-Teile-Muster aus dem Ratgeber „Gute Prompts schreiben“.