Vorräte planen: Grundausstattung und Notvorrat
Eine Vorratsliste für den Alltag (Grundzutaten, die vieles möglich machen) und ein Notvorrat für zehn Tage nach amtlicher Empfehlung, mit Lagerung, Rotation und Einkaufsplan.
Wann Sie diesen Prompt brauchen
Der Vorratsschrank ist voll, aber zum Kochen fehlt immer etwas. Und für Stromausfall oder Krankheit ist nichts da. Der Prompt ordnet beides.
Prompt ausfüllen und kopieren
So wird das Ergebnis besser
- Notvorrat aus Dingen, die man ohnehin isst; dann rotiert er von selbst.
- Wasser ist der wichtigste Posten und wird am häufigsten vergessen.
- Einmal im Halbjahr Haltbarkeiten prüfen; Termin in den Kalender.
So fragen Sie nach
- „Reduziere auf das Nötigste für einen kleinen Schrank.“
- „Welche fünf Gerichte koche ich aus dem Notvorrat ohne Strom?“
- „Erstelle die Vorratsliste als Tabelle mit Haltbarkeitsspalte.“
Weitere Prompts: Kochen und Küche
Rezept aus dem, was da ist
Aus Kühlschrank- und Vorratsinhalt drei Gerichte mit Zeitangabe, Rezept in Schritten, Varianten und dem, was fehlt, ohne Einkaufen.
Gäste bekochen: Menü, Einkauf, Zeitplan
Menü für einen Anlass mit Vorbereitung am Vortag, Einkaufsliste, Zeitplan für den Tag bis zum Servieren und Rücksicht auf Unverträglichkeiten.
Rezept anpassen: vegan, allergiefrei, mehr Portionen
Ein bestehendes Rezept wird umgerechnet oder umgestellt (Portionen, vegan, ohne Gluten, ohne Nüsse, weniger Zucker) mit Ersatz, Mengen und Hinweisen, wo es nicht eins zu eins geht.
Kochen lernen: mit Kindern oder als Anfänger
Ein Lernplan mit zehn Grundgerichten und Techniken, altersgerechten Aufgaben für Kinder, Sicherheitsregeln und einer Reihenfolge, die Erfolgserlebnisse bringt.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernen Sie im Kurs.
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