Alltag nach dem Verlust neu ordnen
Praktisches nach dem Tod eines Partners: Finanzen und Verträge als Struktur, Haushalt allein, Rollen neu verteilen, Einsamkeit, erste Schritte zurück ins Leben, Hilfen (Trauergruppe, Beratung, Nachbarn), Jahr eins als Plan.
Wann Sie diesen Prompt brauchen
Nach der Beerdigung wird es still, und alles, was er gemacht hat, liegt jetzt bei Ihnen. Kleine Schritte und ein Netz tragen durch das erste Jahr.
Prompt ausfüllen und kopieren
So wird das Ergebnis besser
- Große Entscheidungen (Haus, Umzug) im ersten Jahr vertagen, wenn möglich.
- Hinterbliebenenrente früh beantragen; Rentenberatung hilft kostenlos.
- Ein fester Termin pro Woche mit Menschen; das trägt die Abende.
So fragen Sie nach
- „Erstelle die Liste der ersten Wochen zum Abhaken.“
- „Wie lerne ich Online-Banking mit 68? Plan.“
- „Formuliere eine Einladung an eine alte Freundin.“
Weitere Prompts: Trauer und Verlust
Die eigene Trauer verstehen und aushalten
Was Trauer mit Körper und Gedanken macht, was normal ist, Wellen und Auslöser, kleine Hilfen für den Tag, Umgang mit Erwartungen anderer, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist; ohne Phasenmodell-Zwang.
Trauernde begleiten: Was helfen kann und was nicht
Für Freunde und Familie: Sätze, die tragen, und Sätze, die verletzen, konkrete Hilfe anbieten, dranbleiben nach der Beerdigung, Jahrestage, Umgang mit eigener Hilflosigkeit, Kondolenztext.
Mit Kindern über Tod und Trauer sprechen
Altersgerechte Erklärungen (Kleinkind, Grundschule, Jugend), ehrliche Worte statt Umschreibungen, Beerdigung mit Kindern, Trauer von Kindern erkennen, Rituale, Schule informieren, Hilfe für trauernde Kinder als Begriffe.
Trauerrede, Todesanzeige und Erinnerungstexte
Trauerrede aus Erinnerungen der Angehörigen mit Struktur und Vortragstipps, Todesanzeige und Danksagung, Text für die Trauerfeier oder das Erinnerungsbuch, ohne Floskeln, in den eigenen Worten.
Fehlgeburt und Sternenkind: Trauer, Rechte, Wege
Nach einer Fehl- oder Totgeburt: Trauer anerkennen, Rechte als Begriffe (Mutterschutz, Krankschreibung, Bestattung, Eintrag im Register als Begriffe), Abschied gestalten, Partner und Geschwister, Umfeld informieren, Rückkehr in den Alltag, erneute Schwangerschaft, Hilfen (Beratungsstellen, Gruppen); ohne Verharmlosung, keine medizinische oder Rechtsberatung.
Trauer und Arbeit: Rückkehr, Kollegen, Vorgesetzte
Nach einem Todesfall zurück in den Job: Sonderurlaub und Krankschreibung als Begriffe, Gespräch mit Vorgesetzten (was ich brauche), Kollegen informieren (was sie wissen sollen, wie sie helfen können), erste Wochen mit Grenzen, Leistungsschwankungen, Umgang mit unpassenden Reaktionen, längerfristige Belastung; für Trauernde und Führungskräfte.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernen Sie im Kurs.
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