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🌡️ Wechseljahre · Prompt-Vorlage

Wechseljahre und Arbeit: Leistung, Gespräch, Anpassungen

Umgang mit Konzentration, Erschöpfung und Wallungen im Job, ob und wie man es anspricht (Vorgesetzte, Kolleginnen), Anpassungen (Zeiten, Raum, Homeoffice), Vorurteile, Rechte als Begriffe, Netzwerk im Betrieb.

Wann Sie diesen Prompt brauchen

Im Meeting den Faden verloren, und die Angst, für unfähig gehalten zu werden. Die Wechseljahre sind kein Karriereende, wenn man sie handhabt.

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Praktische Anpassungen für Schlaf (Raum, Kleidung, Abendroutine), Hitzewallungen im Alltag, Energie über den Tag, Stress und Stimmung, kleine Experimente mit Protokoll; ergänzend zur ärztlichen Behandlung.
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Bewegung, Ernährung und Knochengesundheit planen
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