Psychopharmaka: Fragen an Arzt und Apotheke vorbereiten
Wenn Antidepressiva oder andere Psychopharmaka empfohlen werden: Fragen an Psychiater oder Hausarzt (Wirkung, Beginn, Nebenwirkungen, Dauer, Absetzen, Alternativen, Kombination mit Therapie), Bedenken formulieren, Beipackzettel verstehen als Struktur, Tagebuch für Wirkung, Absetzen nur mit Arzt, Apotheke als Ansprechpartner; keine medizinische Beratung.
Wann du diesen Prompt brauchst
Der Arzt verschreibt in fünf Minuten, die Fragen kommen erst zu Hause. Vorbereitete Fragen machen aus Angst eine Entscheidung.
Diese Angaben fragt der Prompt ab
- Situation, zum Beispiel: Hausärztin empfiehlt Antidepressivum bei mittelschwerer Depression, ich habe Angst vor Abhängigkeit und Persönlichkeitsveränderung, Therapieplatz in 4 Monaten, Beipackzettel erschreckt
- Deine Fragen und Bedenken, zum Beispiel: Macht das abhängig, verändert es mich, wann wirkt es, wie lange nehmen, wie absetzen, Alternativen, Nebenwirkungen am Anfang
Vollständiger Prompt: für Mitglieder der Prompt-Werkstatt
Der fertige Prompt mit Eingabefeldern und Kopierknopf, 3 Tipps für ein besseres Ergebnis und 3 Nachfrage-Sätze gehören zum Vollzugang. Zwei Varianten: Einmalkauf 49 € mit Download aller 1332 Prompts, oder Monatsabo 4,90 €, jederzeit kündbar. Direkt online bestellen. Nach bestätigter Zahlung erhältst du deinen Zugangscode per E-Mail.
Weitere Prompts: Psychische Gesundheit
Therapieplatz finden: Wege, Anrufe, Wartezeit überbrücken
Das Versorgungssystem verstehen (Hausarzt, Sprechstunde, Terminservicestelle als Begriff, Kassensitz, Kostenerstattung als Begriff), Anrufskript für Praxen, Dokumentation der Absagen, Überbrückung mit Beratungsstellen und Gruppen.
Erstgespräch bei Psychotherapie oder Psychiater vorbereiten
Beschwerden und Verlauf ordnen (ohne Diagnose), Fragen an die Therapeutin, was im Erstgespräch passiert, Passung prüfen, Sätze für schwierige Themen, Umgang mit Scham, Notizen für danach.
Angehörige mit Depression oder Angst unterstützen
Was hilft und was schadet, Sätze für schwere Momente, Hilfe anbieten ohne Druck, eigene Grenzen, Warnzeichen für Krise und Notfall, Anlaufstellen für Angehörige, Alltag gemeinsam gestalten.
Krankschreibung, Arbeit und Wiedereinstieg bei seelischer Krise
Was man dem Arbeitgeber sagt und was nicht, Krankschreibung und Krankengeld als Begriffe, Wiedereingliederung, Anpassungen am Arbeitsplatz, Umgang mit Kollegen, Reha als Begriff, Schwerbehinderung als Frage; keine Rechtsberatung.
Krisenplan und Selbstfürsorge im Alltag
Ein persönlicher Krisenplan (Warnzeichen, Strategien, Menschen, Nummern), Tagesstruktur für schwere Phasen, kleine Selbstfürsorge-Routinen, Umgang mit Rückschlägen, Notfallkontakte; ergänzend zur Behandlung, nicht statt.
Burnout erkennen und handeln: Warnzeichen, Schritte, Rückkehr
Erschöpfung einordnen (Warnzeichen körperlich, emotional, Verhalten), Unterschied zu Depression als Begriff, Sofortschritte (Arzt, Auszeit, Aufgaben abgeben), Krankschreibung und Reha als Begriffe, Gespräch mit Vorgesetzten, Ursachen bei Arbeit und Person, Rückkehr mit Veränderung, Rückfall vorbeugen; keine Diagnose.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernst du im Kurs.
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