🥗 Gesundheit und Ernährung
KI ersetzt keinen Arzt, aber sie kann helfen, Fragen zu ordnen, Fachwörter zu übersetzen und Gewohnheiten zu planen. Diese Prompts sind bewusst so gebaut, dass sie dich zum Gespräch mit Fachleuten hinführen statt davon weg. Notfälle gehören an die 112 oder 116 117.
Arztgespräch vorbereiten
Beschwerden geordnet beschreiben, die wichtigsten Fragen aufschreiben und nichts vergessen, wenn der Termin nur acht Minuten dauert.
Kostenlos testenBefund oder Arztbrief verstehen
Medizinische Fachsprache in verständliche Sätze übersetzen, Fragen für die Rücksprache sammeln, ohne eigene Deutung der Ergebnisse.
Ernährung umstellen mit realistischem Plan
Ein Wochenplan mit Gerichten, die zu Ziel, Geschmack und Alltag passen, plus Regeln, die ohne Kalorienzählen funktionieren.
Bewegung in den Alltag einbauen
Ein Einsteiger-Trainingsplan, der zu Zeit, Fitness und Vorlieben passt, mit kleinen Schritten und Regeln für schlechte Wochen.
Besser schlafen: Gewohnheiten prüfen
Schlafgewohnheiten durchgehen, die wahrscheinlichsten Störfaktoren finden und einen 14-Tage-Plan mit kleinen Änderungen aufstellen.
Beipackzettel und Medikamentenplan verstehen
Fachbegriffe im Beipackzettel erklären (Wirkstoff, Dosierung, Nebenwirkungen und Häufigkeiten, Wechselwirkungen als Begriff), Fragen für Apotheke und Arzt, Medikamentenplan als Übersicht, Einnahmeroutine; keine medizinische Beratung.
Vorsorgeuntersuchungen planen und dranbleiben
Übersicht der üblichen Vorsorge- und Früherkennungsangebote als Begriffe nach Alter und Geschlecht mit Prüfhinweis, persönlicher Jahresplan, Termine organisieren, Fragen für den Arzt, Umgang mit Aufschieben und Angst.
Leistung bei der Krankenkasse beantragen oder Ablehnung anfechten
Antrag auf Leistung (Hilfsmittel, Kur, Therapie, Zahnersatz, Krankengeld als Begriffe) vorbereiten, Begründung mit ärztlicher Unterstützung, Fristen als Begriffe, Widerspruch bei Ablehnung strukturiert, Beratungsstellen; keine Rechtsberatung.
Symptomtagebuch führen für das Arztgespräch
Ein Tagebuch für wiederkehrende Beschwerden (Kopfschmerz, Magen, Schlaf, Haut, Stimmung): Felder, Skalen, Auslöser, Auswertung nach zwei Wochen, Zusammenfassung für den Arzt; hilft, Muster zu erkennen; keine Diagnose.
Impfstatus prüfen und Fragen für die Impfberatung vorbereiten
Eigene Impfungen ordnen: Impfpass lesen (Einträge, Abkürzungen, Auffrischungen als Begriffe), fehlende Nachweise (Arzt, Gesundheitsamt, Titerbestimmung als Begriff), Empfehlungen nach Alter und Situation als Begriffe (Standard, Reise, Beruf, Schwangerschaft, chronische Erkrankung), Fragen für den Arzt, Impfplan über zwölf Monate, Impfpass digital, Kinder und Familie; keine medizinische Beratung, Empfehlungen prüft der Arzt.
Alkohol reduzieren: Gewohnheiten erkennen, Plan, Alternativen
Weniger trinken ohne Dogma: Konsum ehrlich erfassen (Tagebuch zwei Wochen), Auslöser und Gewohnheiten (Feierabend, Stress, Gesellschaft), Ziele (Tage ohne, Menge, Pause), Regeln und Alternativen (Getränke, Rituale, Situationen), Umfeld (Sätze für Einladungen), Rückschläge, Warnzeichen für Abhängigkeit als Begriffe und Hilfen (Hausarzt, Beratung, Entzug nur ärztlich), Vorteile spürbar machen; keine medizinische Beratung.
Krankenhausaufenthalt vorbereiten: Packliste, Fragen, Entlassung
Geplante Operation oder Aufenthalt organisieren: Vorbereitung (Unterlagen, Medikamentenplan, Vorsorgedokumente, Vorgespräche als Begriffe), Packliste, Fragen an Ärzte (Eingriff, Risiken, Ablauf, Dauer, Nachsorge), Zuhause organisieren (Arbeit, Familie, Haustier, Post), Rechte als Begriffe (Aufklärung, Zweitmeinung, Einsicht), Zuzahlung als Begriff, Entlassung (Entlassmanagement, Medikamente, Reha, Pflege als Begriffe), Nachsorge; keine medizinische Beratung.
Prompts sind der Anfang. Sicher anwenden lernst du im Kurs.
Im kostenlosen 5-Tage-E-Mail-Kurs „KI im Alltag“ übst du täglich zehn Minuten mit echten Aufgaben. Wer es Schritt für Schritt möchte: der KI kann jeder Kurs für Senioren, acht Lektionen, Lektion 1 kostenlos.
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